★中年ダイエッターどこに行く？★

昨日、日清「ヘルシーリセッタ」なるサラダ油をワイフが購入。

おまけに付いて来たものは写真のメジャーだ。

左のメジャーが付いてきた。

私の最近の体調が「思わしくないのは太ってきたせいか？」と思っていた矢先の最高なプレゼントか？

実は一昨日からダイエット再開したのだが、体重は前回ダイエット（１昨年）する前より増えてしまっていた。

これは大変な事で、一昨年も体調に変調を感じたから実行したからだ。

その時より、体重が増えたということは前回以上に良くない状況であるわけで、本人相当ショックなのだ。

恐る恐るおまけのメジャーでウエストを測ったら

スグレモノのメジャーで
メタボの目安、男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍで
色が変わっている

ギャー！！！

写真の通り！！！

８８ｃｍにもなっていた！！！
どうりで下向くと苦しいわけだ！

三日目で少々体重が減っていたので少し安心していたが結果はとんでもないわけだ。

はてさて、私のダイエットは今後どのように進むのだろう？

意地汚いのは天下一品なので相当な決心と覚悟が要りそうだ。（でも今日の「取らぬ狸の会」の途中で出る美味しいお菓子類には一切手を出さなかったぜ）

でも、、、

明後日はスーパーターKの誘いに乗り、N君、ナオチャンと一緒にホイホイと市谷までイッパイやりに行く。

昼から夜中まで飲みっぱなしになるだろう？

新年中旬に入れば飲み会だらけだし、、、

あ～！

私のダイエット挑戦はどこへ行く？？？？？



癒しのテラス

コブクロ熱唱！メタボに効く！

日経ＭＪ３月７日掲載

ハハハハハ！！！

歌好きのおじさんは大喜びですね！

歌うたってメタボ解消ならバンバン歌っちゃうよ！

でもおじさんは「コブクロ」知らないか！！！？？？

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こんなのもあるけど…

癒しのテラス

なんでもショップ.com

平成チャンスの神様癒しギフト

お花の通り

”体重６４、４ｋｇ（＋－０ｇ）”
”体脂肪率２８パーセント（＋－０％）だめだ！メタボが止まらない！”
万歩計破壊！

ビリーズブードキャンプというやつ

5月14日（月）掲載記事
よくテレビ通販で流れているあの「ビリーズブードキャンプ」が日経MJにもお目見えだ。

いかにもきつそうなエクササイズだが、これが売れてるらしいとの記事。（全米で1000万本、日本でもハンズ、ヨドバシで陳列したそばから完売だとか！）

私などは、あの日本語の吹き替えが感情が入っているようで入っていない、わざとらしい言い回しが面白くて見ていたが、あれがいいらしい。

ビリーなる人物も５１歳といういい年齢のおっさんにしてはマッチョでなんか得体の知れないおっさんで、これも受ける原因の一つかも。

このDVDを買ってやってみたところで絶対続きそうも無いのになんでヒットしたかと言うと、

キーワードは

①アメリカの軍隊式トレーニング
②短期間で結果が出る
③ハリウッドの有名女優に使用され効果があった
④DVDの映像のスピード感
⑤あの吹き替え
なのではないか？

どう考えても普通の人には出来そうもないと思う。

因みに、記事を書いた記者が一週間やったそうだが体重１．８ｋｇ減。
体脂肪率０．３％減だったそうだ。

このくらいなら私なら一週間毎日1時間も散歩すれば出来るけどね。

人に「やせたね」って言われるのは嬉しいもんだ。

平塚の梅屋さんに商品入れ替えのため訪問。

担当の堀さんは休暇中だったので陳列一人で行っていると隣のカーペット売り場の女店員、インテリア小物担当の女店員、陶器売り場の女店員さんたちが集まってきて「あいよさん、なんか痩せたわねー？どうしたの？どっか悪いの？」と尋ねてきた。

私ぐらいの年のおっさんがダイエットしてるなんて誰も思わないらしい。

飲みすぎで胃でも悪くしたんだろう？ぐらいにしか考えてくれない。

努力してダイエットしてるのに！

やっと、はた目にも判るくらいの効果が出てきたのか？

まだ、毎日が空腹との戦いで辛いがこの言葉を励みに頑張っていこうと思う。

今日のように乾燥した日は水ばかり飲んで水太りになってしまうのじゃないかと心配。

ダイエットって結構辛い。貫徹はかなりの努力が要る。

今日でダイエット挑戦６日目。
いい調子で体重減。

しかし、今日は＋２００ｇ。（６２，８ｋｇ）

何故だろう？そんなに食べていないのに。

このまま継続してやってみるが今猛烈に腹が減っている。

でも何か入れると気持ち悪くなりそうで水を飲んだ。

こんなやり方でいいのだろうか？


”体重６２，８ｋｇ”（＋２００ｇ）”
”腹筋１０回、腕立て５回、スクワット２０回”

ダイエット宣言したけれど‥‥

朝体重計る。

６３，３ｋｇ。（－１００ｇ）

ビール１本減らしたからか？


今日は朝食（トースト１枚、ジャム、アロエヨーグルト、紅茶）

昼（明太子クリームスパゲッティー）

夕食（ビール３５０ｍｌ、納豆、野菜サラダ、明太子、味噌汁）

今、腹筋１０回（まずは１０回からと思ってやったがこの１０回でも鈍った体には結構きつい）

徐々にダイエット方法を工夫していこうと思っている。

そして、久しぶりに会った友達をびっくりさせてやろうとひそかに思っている。

只、厄介なのは明後日だ。

最近よくつるんでいる大学の英語の先生のＮ君と会うからだ。

二人が会えば絶対楽しい飲み会になる。

どう克服しようか‥‥

中年ダイエッター参上！

最近あまりにも太ってきて動きが鈍くなりこの分だと６0歳台で寝たきりになるんじゃないかと考えてしまう今日この頃。

一念発起！ダイエットするぞ！体絞るぞ！

と、思っているが…　　　　（あまり自信がない）

よくタバコ止めるぞ！言っていて三日もすると又吸い始めている友人がいるがそうならないように私は考えた。

ブログでダイエット日記にすればみんながみているので頑張れそうだ。と。

今、６３，４ｋｇ。

３ヵ月後には５３,４ｋｇにしようと思っている。

そのくらいの体重になれば当然お腹もヘッ込んでいるだろうから昔のようにポロシャツ着ても似合うだろうし、既製品のジャケットもスーツも着られると思うのでお洒落も楽しめる。

なにより、動きが良くなりたい！これ切実。

とりあえず、ダイエット今日からスタート！